它适应性强，在古代叫禾，在我国北方俗称谷子 中医养生篇：小米

小米又名栗，在我国的古代叫禾，属于一年生草本植物，属于本科，在我国的北方俗称谷子，去掉外壳之后叫小米，性喜温暖，适应性极强，起源于我国的黄河流域，主要分布在了我国的华北，西北和东北地区。

小米的品种其实有很多，小米的粒小，色淡黄或者是深黄，质地也是比较硬，做成小米粥的话又甜香味，在北方妇女生育之后有用小米加红糖调养身体的传统。

小米具有防止消化不良的作用，可以滋阴养血，所以很多产妇虚寒的体质得到了很好的调养，还可以帮助她们恢复体力，小米还可以对抗呕吐和消化不良以及糖尿病都有帮助。

小米还可以缓解口臭减少口中的细菌滋生，还能够治疗脚气，精神炎，癣皮病，容易失眠头疼和皮肤出油的人，也可以在睡前喝点小米粥。

小米有着丰富的氨基酸可以帮助预防流产，也可以预防女性阴道炎，还可以避免胎儿痴呆和智力低下或者骨骼发育延缓，喵咪还有很好的祛斑美容的功效可以减轻皱纹和色斑的功效。